Ce qui se passe quand on arrête de boire est une question qui revient non seulement pendant le Dry January mais aussi pendant le Sober October: on parle de tendances virales où pendant un mois on renonce à trinquer avec des amis autour de bulles. Et, pour vraiment voir les effets de la désintoxication alcoolique causes sur la santé en général, mais aussi sur notre peau, on estime qu'il faut 28 jours, peut-être, après avoir soigneusement évalué ce qui se passe avec vos yeux, vous pourriez être poussé à abandonner définitivement le vin, la bière et les cocktails.
Les effets de l'alcool sur la peau
Bien sûr, nous savons qu’il n’est pas facile de penser à remplacer le verre de vin rouge du soir par de l’eau. ou l'apéritif Spritz avec une boisson non alcoolisée, même si on n'en abuse pas. C'est parce que La consommation d’alcool est ancrée dans notre culture et nos normes sociales. C'est la seule boisson psychotrope socialement acceptée. Le seul ressort qui pourrait vous pousser à le limiter jusqu'à ce que vous vous arrêtiez, c'est d'avoir le pleine conscience des avantages que cela apportera peau et à quelle vitesse ils se manifesteront.
«L'alcool déshydrate profondément la peau et dilate les vaisseaux sanguins, augmentant la perméabilité capillaire et microvasculaire. Cela entraîne une inflammation, des rougeurs et des télangiectasies (élargissement souvent inoffensif mais inesthétique des vaisseaux sanguins, éd.). De plus, l’acétaldéhyde génère des espèces réactives de l’oxygène qui endommagent l’ADN cellulaire, provoquant un stress oxydatif et des altérations épigénétiques. Les effets visibles sur la peau comprennent aggravation des cernes, photosensibilité, démangeaisons, taches cutanées, vieillissement prématuré, acné, rosacée, psoriasis, dermatite atopique et de nombreuses autres maladies dégénératives. Aussi clous et des palmiers de mains et les pieds peuvent subir des altérations", explique Anna Lisa Gramellini, biologiste et cosmétologue, propriétaire de la marque World of Beauty.
Quels changements apparaissent sur votre visage lorsque vous arrêtez de boire?
«Les effets de l’arrêt de la consommation d’alcool sur la peau varient en fonction de plusieurs facteurs, notamment l’âge, le sexe, la prédisposition génétique et le mode de vie. Cependant, dans l’ensemble, des améliorations significatives peuvent être observées au fil du temps. Déjà Après les premières semaines, votre peau paraîtra plus hydratée et moins rouge. Après un mois sans alcool, le teint devient alors plus lumineux, moins terne avec des cernes et des gonflements moins visibles. Des effets encore plus visibles seront observés après 3/6 mois. «Ces effets peuvent être renforcés et amplifiés par une routine spécifique et un mode de vie sain», explique Gramellini.
Arrêter complètement l’alcool aide à paraissez plus jeune, plus lumineux et plus revitalisé. Rompre cette habitude est une étape fondamentale pour améliorer la santé de votre corps, de votre esprit et de votre peau.
Routine de soins de la peau lorsque vous arrêtez l'alcool
Mais pour renforcer ces effets, Quelle est la routine de soin à suivre? «Pour aider la peau à se régénérer, il est essentiel de suivre une routine beauté ciblée et constante, avec une attention particulière le soir, lorsque le derme active les processus de réparation cellulaire. Pour le nettoyage, utilisez un nettoyant naturel délicat riche en actifs hydratants et apaisants et rééquilibrer le microbiome cutané et la barrière cutanée; Des ingrédients spécifiques tels que les prébiotiques, l’extrait de moringa oleifera et le xylitylglucoside, issus de la fermentation des céréales, sont essentiels. Ce dernier, en particulier, réduit la perte d’hydratation et stimule la production de céramides, renforcer la peau. Alors postulez sur visage, cou et contour des yeux une essence à base d'extraits de céréales fermentées, de vitamine C et d'exosomes végétaux, pour favoriser la régénération cellulaire et améliorer l'élasticité de la peau. Complet avec sérum et crème spécifiques et différents pour le matin et le soir.
Le matin, privilégiez les formules de soins hydratantes, antioxydants contenant des ingrédients actifs de peptides de glutathion prébiotiques, postbiotiques et biomimétiques pour aider à réduire l'inflammation et à décongestionner les tissus. Dans la soirée C'est le moment idéal pour utiliser produits concentrés à fonction réparatrice, tels que les boosters et les masques de nuit, en optant pour des formulations riches en niacinamide, vitamines K, E et C, connues pour leurs propriétés antioxydantes et régénérantes, ingrédients fonctionnels tels que l'acide hyaluronique, l'extrait de myrtille, la grenade et le resvératrol qui améliorent l'hydratation, avec une action antioxydante, repulpante et vasotonique pour améliorer l'état des capillaires", suggère l'expert.
Soins supplémentaires pendant la journée: «Le matin, en guise d'étape finale, il est essentiel d'appliquer une crème solaire avec des filtres physiques et de la vitamine E, pour protéger la peau des rayons UV et prévenir d'autres dommages liés à la photosensibilité, souvent exacerbée par la consommation d'alcool. Pendant la jour buvez beaucoup d'eau naturelle. Enfin, n’oublions pas qu’un dormir qualité c'est essentiel: dormir profondément aide à la régénération cellulaire" conclut la cosmétologue.
En bref, arrêter de consommer de l’alcool n’est que la première étape vers une peau plus saine.
en bonne santé. Un précis routine de soins de la peau, combiné à un bon repos, peut faire la différence dans
récupération de la peau, restauration de l'hydratation, du tonus et de l'éclat. Parmi vos bonnes intentions pour 2025, pas d’alcool ? Si nous voulons briller, réfléchissons-y.
