SkinCycling c'est le routine de soins du soir sur un cycle de quatre nuits que le dermatologue Whitney Bowe elle a conçu inspirée par ses patients. «Skin Cycling fonctionne et représente un tournant pour le Santé de la peau – explique le dermatologue – Cela permet de simplifier la routine de soins de manière efficace et facile à suivre. J'ai traité des milliers de patients depuis plus d'une décennie en tant que dermatologue. L’une des principales erreurs en matière de soins de la peau est que la barrière cutanée n'est pas restaurée pendant la nuit. Alors beaucoup mélanger et assortir les ingrédients qui ne vont pas bien ensemble ou ils utilisent trop de produits et souvent dans concentrations trop élevées . C'est pourquoi j'ai développé une routine de soin du soir stratégique et simplifiée, en gardant à l'esprit l'optimisation de la barrière cutanée."
Skin Cycling a une approche unique moins c'est plus: il ne s'agit pas d'ajouter des produits les uns sur les autres mais de les utiliser de manière à ce qu'ils se complètent. Le concept est très intuitif. Les muscles et l’esprit ont besoin de jours de récupération, il est donc logique que votre peau en profite également.
Le cycle des quatre nuits
En bref Nous commençons la première nuit par une exfoliation avec des produits chimiques et Pas frotter de l'effet mécanique. Là deuxième Et la nuit des rétinoïdes Alors que le troisième et le quatrième sont du maquillage.
«Pendant les nuits de récupération, nous nous concentrons sur la nutrition du microbiome et la réparation de la barrière cutanée – explique Whitney Bowe - Donc on recommence depuis le début . Après deux cycles, les imperfections ou la sensibilité devraient être nettement améliorées. Le teint est plus sain et la peau est plus lumineuse, plus hydratée et douce."
Classique, Doux ou Avancé
Whitney Bowe a créé variations sur la routine classique pour le personnaliser selon les besoins de votre peau.
Si la peau est particulièrement sensible, le choix se portera sur Cycle doux de la peau, mais si la peau le tolère déjà aussi des atouts puissants, vous pouvez passer à Cyclisme cutané avancé. Pour l'hiver, par exemple, il y a Winter Skin Cycling, alors que récemment un Cyclisme naturel de la peau.
Cyclisme sur peau en hiver
S'assurer que la barrière cutanée est saine et intacte est particulièrement important en hiver, lorsque le bouclier protecteur naturel de la peau est le plus vulnérable. C'est parce que la barrière cutanée doit travailler encore plus dur pour maintenir l'hydratation face à Changements de température: air froid et humide à l'extérieur, air chaud et sec à l'intérieur des bâtiments. La barrière cutanée a pour rôle essentiel de retenir l'hydratation de la peau, ainsi que d'empêcher la pénétration d'allergènes, d'irritants et de polluants. Dans le mois froids sont nécessaires soins supplémentaires. Les nuits 1 et 2 visent à pousser la peau hors de sa zone de confort, tandis que les nuits 3 et 4 visent à récupérer et à nourrir la barrière cutanée. Pour optimiser la Routine de soins de la peau en hiver, voici quelques suggestions du dermatologue.
«Mieux vaut choisir sérums exfoliants qui contiennent Ingrédients apaisants comme l'aloès ou les postbiotiques qui aider à réduire l'irritation des acides – explique-t-il – Il faut également considérer si le produit a été testé sur peau sensible. Si c’est le cas, c’est un bon signe, car il sera suffisamment doux pour être utilisé pendant les mois d’hiver. Beaucoup constatent que s’ils utilisent rétinoïdes trop fréquemment ou les superposer à d'autres ingrédients potentiellement irritants, ils expérimentent irritations et ceci Cela se produit plus facilement pendant les mois les plus froids. Pour cette raison, en hiver, il est préférable d'utiliser un rétinoïde plus doux ou pour prédire nuits de récupération supplémentaires».
Si la peau présente des signes de barrière cutanée compromise (rougeurs, brûlures, réactivité, sensibilité), l’application d’un sandwich rétinoïde doit être envisagée.
«Tout d’abord, une crème hydratante légère sur les yeux, les ailes du nez, la bouche et le cou – recommande le dermatologue – Puis une quantité de rétinoïde de la taille d’une perle sur le visage, un autre sur le cou et deux sur le décolleté. Enfin, appliquez une crème hydratante sur le rétinoïde, mais pas trop occlusive.
Pendant les nuits de récupération, après le nettoyage, il va Boostez l'hydratation en choisissant une crème sans parfum avec des ingrédients comme les céramides, le squalane, l'acide hyaluronique, les prébiotiques et les postbiotiques.
«Ces deux derniers sont excellents pour soutenir un microbiome sain et riche – commente Whitney Bowe – L’idéal est un Hydratant cliniquement testé pour réparer la barrière cutanée. Pendant les mois d'hiver, vous pouvez ajouter une crème hydratante par-dessus une couche supplémentaire, avec une huile comme l'huile de rose musquée ou de pépins de raisin, ou une huile riche baume régénérant».
Cyclisme doux pour la peau
Les personnes ayant la peau sensible, la rosacée ou l'eczéma ont la possibilité de choisir la version Cyclisme doux sur la peau.
Dans le exfoliation de nuit un produit doit être appliqué apaisant et nourrissant sur le sérum exfoliant mais évité une huile minérale car cela peut augmenter l’irritation.
Dans le nuit aux rétinoïdes il vaut mieux commencer par un produit délicat et avant de l'appliquer, combinez une crème crème hydratante sans parfum dans le zones plus sensibles, comme le plat d'accompagnement yeux, menton et cou, surtout pendant que votre peau s'adapte à votre routine. Les parfums présents dans les produits sont cependant éviter dans la variante Gentle Skin Cycling. Cela s'applique aux deux parfums synthétique que pour beaucoup de naturels, y compris les huiles essentielles. Les ingrédients à l’odeur agréable, qu’ils soient naturels ou synthétiques, sont l’une des causes les plus courantes de réactions cutanées chez les peaux sensibles.
Si la peau a tendance à être sec, il peut également être superposé une autre couche de crème hydratante en utilisant la technique du sandwich. S'ils ne se connaissent pas les effets d'ingrédients actifs puissants comme les AHA, PHA, BHA ou les rétinoïdes, il est préférable de commencer par juste une nuit d'exfoliation suivi de trois nuits de récupération pendant deux à trois semaines. Si après ce premier cycle vous ne ressentez pas d'irritation, de brûlure, de démangeaison, de desquamation, vous pouvez commencer ajouter des rétinoïdes la nuit et passez au classique Skin Cycling de quatre nuits.
Cyclisme cutané avancé
Si vous utilisez la routine Classic Skin Cycling depuis longtemps et que vous n'avez jamais ressenti de picotements, de brûlures, de sensibilité, de plaques, de desquamations ou d'irritations (un signe que la barrière cutanée n'est pas guérie à 100%), vous pouvez passer à Advanced Skin Cycling.
«L’Advanced Skin Cycling n’est pas du tout meilleur que la méthode classique – précise le dermatologue – Tous deux sont basés sur la philosophie fondamentale de l’approche «moins c’est plus» qui rend les soins de la peau plus efficaces. Advanced Skin Cycling est un moyen de personnalisez votre routine, si votre peau le tolère produits push (exfoliants et rétinoïdes) plus de deux fois avec la méthode Classic Skin Cycling. Au final, la routine de soin est intuitive et s'adapte aux besoins spécifiques de la peau, mais surtout en fonction de la saison."
Dans Advanced Skin Cycling, vous pouvez éliminer une nuit de récupération, donc la routine comprend un exfoliation nocturne, une aux rétinoïdes et une de récupération, puis recommencer l'exfoliation pendant environ deux semaines. S'il n'y a pas d'irritation, vous pouvez également ajouter une deuxième nuit de rétinoïdes et partir juste une note de récupération. Donc soirée exfoliante, deux nuits de rétinoïdes et enfin une soirée récupération. Et puis on recommence. De plus, vous pouvez augmenter la force du rétinoïde et également de l'exfoliant, surtout si votre peau réagit bien à deux nuits consécutives de rétinoïdes. Si vous choisissez d’augmenter la force des deux, mieux vaut procéder progressivement d'abord avec seulement le rétinoïde ou l'exfoliant.
«Je recommande encore une fois les produits exfoliants chimiques par rapport aux gommages agressifs et personnellement j'opte pour un mélange d'acides exfoliants comparés à un seul acide – commentaires Whitney Bowe - Plus précisément, je trouve que les produits contenant à la fois l'acide glycolique et l'acide salicylique sont particulièrement utiles pour éclaircir et unifier la peau au fil du temps. Je préfère le exfoliants sans rinçage parce qu'ils ont tendance à être plus efficaces que ceux à rincer.
Cyclisme naturel de la peau
Tous les types de peau ne tolèrent pas bien les exfoliants chimiques ou les rétinoïdes traditionnels, en particulier ceux qui ont la peau très sensible ou sujet aux irritations.
Twelve Beauty, marque de cosmétiques naturels, a révolutionné la routine Skin Cycling avec un version enfantine et respectueux mais reste toujours très efficace.
Là nuit d'exfoliation Il n’utilise pas d’exfoliants chimiques mais utilise le pouvoir de ingrédients naturels, dans un produit formulé avec un mélange de charbon actif, d'argile kaolin purifiante et d'huiles végétales réparatrices.
La deuxième nuit comprend une alternative naturelle au rétinol traditionnel avec une gamme d'extraits botaniques tout aussi efficaces, mais résolument plus doux.
Pour compléter le cycle, les nuits 3 et 4, Twelve Beauty vous propose une sélection d'huiles nourrissantes et régénérantes.
De cette façon, le concept de Skin Cycling devient accessible à tous les types de peau, grâce à des formulations naturelles, exemptes de substances agressives pour obtenir des résultats visibles sans stresser la peau.
