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Article: L'importance du mouvement pour le bien-être psychophysique

L'importanza del movimento per il benessere psicofisico

L'importance du mouvement pour le bien-être psychophysique

Dans chacun de nous, deux personnes vivent, Narcisse qui se reflète dans la source et la Pantaguelle dédiée aux plaisirs de la bonne nourriture. Le secret à mon avis n'est pas de tuer Pantagruelle, mais de s'assurer qu'il était respectueux pacifique avec Narcisse, être un maître de sa propre volonté et donc ses plaisirs.

Je crois qu'il est essentiel de se sentir bien dans la peau et qu'il est satisfait de son propre aspect, cela ne signifie pas s'adapter aux stéréotypes souvent insidieux qui sont offerts là-bas, mais apprenant à se regarder et à s'être aimé.

J'ai appris avec les années et après avoir été trébuché plusieurs fois, même des dommages, ce qui est un équilibre fondamental, la persévérance de la patience. Tant de fois, j'ai commencé, puis abandonnez-les pratiquement même des régimes alimentaires ou de formation absolument disproportionnellement et même nocif.

Tout régime alimentaire ou sportif ne peut être maintenu pendant de longues périodes est destiné à échouer.

J'ai "découvert" Pilates, qui pratiquait régulièrement et avec joie, et j'ai appris à quel point il est important d'activer le métabolisme, le mouvement qui court quotidiennement, ce qui "brûle lentement". C'est une approche qui fait référence aux principes cartésiens et qui nécessite l'utilisation non seulement du corps, mais également de l'esprit: une formation imprudente peut devenir nuisible en tant que nutrition excessive et excessive, il est donc bon de diversifier le mouvement et la pratique c'est consciemment.

Le mouvement devrait faire partie intégrante de la journée, la motion pratiquée chaque jour est essentielle pour le bien-être: vous pouvez commencer à prendre deux autres étapes ou à monter les escaliers au lieu d'utiliser l'ascenseur. Le but est d'essayer d'effectuer plus d'activité physique possible pendant la journée pour surmonter l'obstacle mental que l'idée d'exercice physique régulier représente pour certains d'entre nous, de manière à avoir plus d'avantages possibles sans tracas.

La marche devrait devenir un aspect fondamental de notre mode de vie: Y a-t-il une meilleure activité pour les jambes et les fesses? Et puis être en plein air se régénère, une touche pour l'ensemble de l'appareil cardiovasculaire!

Vous pouvez commencer simplement en introduisant quelques promenades pendant la journée, augmentant progressivement les distances parcourues et découvrir, peu à peu à peu, inhalation et expansion lentement, que la marche a également une valeur méditative, que vous allez acheter la conscience de réellement existant, Alors que le stimulus du monde extérieur est suggéré et une connexion très spéciale avec elle-même est créée.